크론병 환자를 위한 일주일 식단

 

🔹  크론병 정의

크론병은 만성 염증성 장질환(IBD) 중 하나로, 주로 소장과 대장에 염증이 발생하는 질환입니다. 이 질환은 면역 반응 이상, 유전적 요인, 환경적 요인 등이 복합적으로 작용하여 발생하며, 치료와 함께 올바른 식단 관리가 필수적입니다.

🔹   크론병 환자의 식단 원칙

• 소화가 잘되는 음식 섭취: 흰죽, 감자, 바나나, 두부, 계란찜 등
• 기름진 음식 피하기: 튀긴 음식, 기름진 고기, 크림 소스 등 제한
• 고섬유질 음식 조절: 급성기에는 저섬유식, 완화기에는 적당량 섭취
• 충분한 수분 섭취: 하루 6~8잔의 물 마시기
• 소량씩 자주 먹기: 하루 4~6회 소량 섭취로 장에 부담 줄이기

✅  크론병 환자를 위한 일주일 식단

요일	아침	점심	저녁	간식
월요일	흰죽 + 계란찜 + 바나나	닭가슴살 오트밀죽 + 연두부	흰살생선구이 + 감자퓨레 + 애호박찜	무가당 두유 + 삶은 감자
화요일	감자죽 + 삶은 계란	두부 야채 스프 + 부드러운 쌀밥	닭고기 스튜 + 연근조림	플레인 요거트 + 바나나
수요일	바나나 오트밀죽 + 저지방 우유	닭고기 크림수프 + 보리밥	연어구이 + 감자찜 + 당근퓨레	오트밀 쿠키 + 삶은 계란
목요일	쌀미음 + 삶은 감자	두부전골(저염) + 흰쌀밥	닭가슴살 볶음밥(기름 적게) + 애호박볶음	바나나 + 무염 크래커
금요일	고구마죽 + 연두부	부드러운 닭가슴살 덮밥 + 브로콜리	대구찜 + 단호박퓨레 + 감자샐러드	플레인 요거트 + 오이
토요일	흰죽 + 삶은 연근	연어구이 + 부드러운 쌀밥 + 애호박볶음	닭고기 스튜 + 당근퓨레	무가당 두유 + 바나나
일요일	감자죽 + 삶은 계란	닭가슴살 오트밀죽 + 부드러운 브로콜리	조기구이 + 흰쌀밥 + 미소된장국(저염)	삶은 감자 + 플레인 요거트

🔹  크론병 환자를 위한 식단 관리 팁

• 소화가 쉬운 음식 위주로 섭취: 흰죽, 감자, 바나나, 두부, 계란찜 등
• 기름진 음식 피하기: 튀긴 음식, 기름진 고기, 크림 소스 등 지방 함량이 높은 음식 제한
• 고섬유질 음식 주의: 급성기에는 섬유질이 적은 음식(흰쌀밥, 감자, 연두부) 섭취
• 유제품 섭취 제한: 유당 불내증이 있는 경우 우유 대신 두유, 무가당 요거트 선택
• 충분한 수분 섭취: 변비 및 탈수를 예방하기 위해 하루 6~8잔의 물 섭취
• 소량씩 자주 섭취: 하루 4~6회 소량으로 나누어 식사하여 장에 부담을 줄이기

🔍  적절한 식습관으로 크론병 증상을 관리하세요!

크론병 환자는 소화가 쉬운 음식과 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다.

올바른 식단을 통해 장 건강을 관리하고, 증상을 완화할 수 있도록 신경 써야 합니다.

또한 식사일지를 작성하여 본인에게 맞는 음식을 파악하고, 꾸준한 관리와 적절한 치료를 병행하는 것이 중요합니다.

건강한 식습관을 실천하여 보다 나은 삶을 유지하세요! 😊